Очищение легких после курения

{lang: 'ru'}

Очищение легких после курения

Очищение легких после куренияКак, правило, люди, бросившие курить, сталкиваются с такой проблемой, как очистить организм и лёгкие от последствий курения.
В зависимости от длительности и частоты курения процесс
очищения лёгких может занимать от трёх до десяти-двенадцати месяцев. У некоторых людей активируется неприятный запах изо рта, появляются хрипы и кашель, выделения мокроты, у других данный процесс проходит без явных  последствий.

Следует, процесс очищения лёгких после курения для каждого человека индивидуален, поэтому и подбор варианта выздоровления также индивидуален.
Эффективным и действенным способом очистки лёгких в случае, когда нет явных дискомфортных признаков последствий курения, является прогулка по хвойному лесу. И медленная прогулка пешком и короткие пробежки благоприятно влияют на восстановление кислородного баланса организма. Следует отметить, что при данном способе, необходимо внимательно относиться ко времени нахождения в лесу и физического состояния организма во избежание кислородного перенасыщения. При появлении признаков слабости, головокружения или недомогания прогулку следует прекратить.

Первые признаки процесса очищения лёгких от последствий курения – выделение мокроты и появление кашля. Волокна, расположенные в дыхательных путях, фильтруют и избавляют организм от накопившихся вредных токсинов и слизи, которая у курильщиков вырабатывается чаще и обильнее, чем у  некурящих людей. В этом случае эффективны будут следующие средства очищения.

1) ингаляции, основанные на вдыхании испарений растворов, приготовленных на сборах трав. В состав сборов обязательно должны входить листья дуба, а также хвойная, сосновая, можжевеловая или пихтовая зелень. Процедура проводится в уютной спокойной обстановке, после  ингаляции в течение часа противопоказано раздражение дыхательных путей (нельзя выходить на холодный воздух, принимать пищу, разговаривать);

2) посещение парных банных процедур 2-3 часа 1 раз в неделю. Длительность лечения составляет  1-2 месяца в зависимости от процесса выздоровления организма и улучшения самочувствия;

3) физические нагрузки, которые подбираются в зависимости от индивидуального состояния организма: плавание, гимнастика, быстрая ходьба или бег на свежем воздухе;

очищение легких после курения 4) глубокие дыхательные упражнения.  Дыхательный процесс, позволяющий наиболее полно задействовать весь объём лёгких (у йогов так называемое «полное дыхание») является наиболее эффективным методом восстановления лёгких;

5) рациональное питание с увеличением потребления свежих овощей, фруктов. Например, эффективные средства выведения токсинов и вредных остатков курения из организма – лук и чеснок.

Друзья Ваше мнение крайне важно для нас! Оставляйте комментарии! Так же Вы можете с легкостью отправить ссылку на статью в соцсеть, достаточно просто кликнуть на кнопочки ниже!
Общайтесь со мной:

Нет похожих статей.

Ваш отзыв

25 отзыва(ов)

  1. Бросала, было, кое-что применяла…. осталось снова бросить курить

  2. Никогда не курила и не тянет! Спасибо за статью!

  3. Я когда курить бросил, где-то на пятый день начал запахи различать. Так классно было! Видно, очищение лёгких настало.

  4. Сколько вреда от курения! Оказывается не достаточно просто бросить. Обязательно дам мужу почитать вашу статью) Спасибо)

  5. Я с огромным уважением отношусь к Вашему труду. Желаю процветания сайту и успехов его автору. С праздником Крещения!

  6. Всё хочу бросить курить, но не получается. Как шутил Марк Твен: “Бросить курить очень легко. Я сам бросал тысячу раз”. Нужная статья, благодарю.

  7. Я бросил давно,а для тех кто с этим покончил недавно-статья пригодится.

  8. Сильная статья, расскажу Бате! спасибо)

  9. Никогда не курила,но по хвойному лесу тоже прошлась бы с удовольствием :razz:

  10. Просто замечательные советы. Вот только жаль, что лично для меня запоздалые. Бросил курить 5 лет назад. До сих пор помню как несколько месяцев откашливался. Рад что кому-то, благодаря вашим советам будет легче завязать с этой привычкой.

  11. Лучше всего вообще не курить и не начинать. А легкие все равно неплохо очищать. Ведь вокруг такая загазованность!

  12. Главное сделать первый шаг – бросить курить. Спасибо вам за советы, как потом очиститься.

  13. Сегодня уже шестнадцать дней как бросил курить. Очень интересная статья. Как оказалось, что половину ваших советов я стал делать чисто интуитивно. Благодарю за пользу, которую вы причиняете :grin:

  14. Необходимая и полезная информация! Сколько вреда и горя приносит эта пагубная привычка! Спасибо за статью! Удачи!

  15. Спасибо за статью.Собираюсь бросить курить.Обязательно применю Ваши советы.Заношу себе в закладки Ваш сайт.

  16. Очень многих курильщиков, бросивших эту вредную привычку, интересует вопрос, как очистить лёгкие, ведь даже на очищение слизистой оболочки у организма уходит 3 года, спасибо за статью, вы раскрыли важный вопрос.

  17. Лучше не начинать!

  18. Очень интересная статья. Много интересного у вас материала. Так держать.

  19. Курить очень вредно, всем советую бросить, а теперь с нового года и еще дорогое удовольствие

  20. Спасибо, интересная и полезная статья. А у курящих людей, легкие способны очищаться?

  21. Было бы желание “бросить” и эта проблема не была бы на сегодняшний день такой актуальной и насущной!

  22. Я бросил,реально можно.Очень полезная статья! Хороший у вас сайт, очень нужный ! Я поддерживаю Вас. Поддерживайте мой блог и я буду отвечать Вам взаимностью! Успехов вам.

  23. Я тоже скоро брошу…наверное!!

  24. начните бросать курить с таблетками ТАБЕКС с утра через каждые два часа.Попробывал увидел что сбиваю хоть немного желание,курить в процессе можно хотя смотрите сами (Я вечером почти не курил .Хотя обычно с 1700 выкуривал до8-10 сигарет. таблетками воспользовался на неделю).Далее купил пластырь 25мг.клеил неделю и не курил.далее пластырь 15мг.вторую неделю не курю. когда бросал курить первый раз не курил 10 месяцев первые 10 дней ломало ка настоящего нарика.И самое главное бросил на второй неделе поста споведался причастился и попросил у батюшки благословения.Стаж курильщика 29 лет.Босайте братцы. С БОГОМ.

Ваш отзыв


[ Ctrl + Enter ]